마사지는 오랫동안 우리의 건강과 웰빙에 도움을 주는 다낭 사쿠라 전통적인 치료법 중 하나로 인정받고 있습니다. 최근 연구에 따르면 마사지는 몸과 마음의 건강에 다양한 이점을 제공할 수 있다고 합니다.
첫째, 마사지는 근육의 긴장을 완화시켜 줍니다. 일상 생활에서의 스트레스나 운동으로 인해 긴장된 근육을 마사지를 통해 이완시키면, 근육 통증이 줄어들고 유연성이 향상됩니다. 또한, 마사지는 혈액순환을 촉진하여 산소와 영양분이 몸 전체로 효과적으로 공급되도록 돕습니다.
둘째, 마사지는 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 마사지를 받으면 신체의 호르몬 수준이 변화하여 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 감소하고 행복 호르몬인 세로토닌과 도파민의 분비가 증가합니다. 이는 마음의 안정과 평온을 증진시키며, 정신적인 스트레스를 줄여줍니다.
마지막으로, 마사지는 잠재적인 면역력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 정기적인 마사지를 받는 사람들은 면역 시스템의 활성화가 증가하고 감염병에 대한 ver의 저항력이 향상될 수 있다고 합니다.
요약하자면, 마사지는 긴장을 완화시키고 스트레스를 해소하여 몸과 마음의 건강을 촉진합니다. 또한, 면역력을 향상시켜 각종 질병으로부터 보호할 수 있는 잠재력을 지니고 있습니다. 그러므로 정기적인 마사지는 건강한 라이프스타일 유지에 중요한 역할을 합니다.